Vous n’avez qu’une seule peau : bronzer en toute sécurité avec la crème solaire Daylong !
Pourquoi sommes-nous tous plus heureux quand la saison chaude arrive ? Parce que le soleil est source de bien-être, de bonne humeur et de détente !
De nombreuses études ont confirmé que la lumière du soleil favorise la production de sérotonine et de vitamine D, chassant les sautes d’humeur et la tristesse. De plus, l’exposition au soleil facilite la détente musculaire, procurant une sensation de bien-être physique et mental immédiat. La qualité du sommeil en profite également : l’exposition au soleil , en effet, stimule la production naturelle de mélatonine la nuit et aide à réguler le métabolisme et l’équilibre hormonal, réduisant le stress et l’agitation.
S’il est vrai que l’exposition au soleil est bonne pour la santé, il est aussi bien connu qu’elle peut cacher des risques pour la peau si elle n’est pas correctement protégée. Les rayons du soleil peuvent provoquer des réactions inflammatoires immédiates ou même des problèmes à long terme : les dommages de l’exposition, en effet, restent gravés dans la « mémoire » de la peau .
Il est donc important de penser à bronzer en toute sécurité, en suivant ces 5 règles simples :
- CHOISISSEZ LE BON PRODUIT ! Choisissez toujours le produit solaire adapté à votre phototype et à votre destination de vacances.
- APPLIQUEZ ET REMPLACEZ LE SOLAIRE ! Appliquez une quantité généreuse de produit solaire avant l’exposition (environ 20 minutes avant) et répétez l’application fréquemment tout au long de la journée et en cas de bain.
- ÊTRE PATIENT! Laissez à votre peau le temps de s’habituer progressivement au soleil et prenez un bain de soleil de courte durée les premiers jours.
- ÉVITEZ LE SOLEIL DE MIDI ! Évitez de vous exposer au soleil aux heures centrales de la journée (de 11h à 15h).
- PROTÉGEZ LES YEUX ET LA TÊTE ! Protégez vos yeux en portant des lunettes de soleil et votre tête avec un cheveu.
Protection solaire : Les bases
Nous passons de plus en plus notre temps libre à l’extérieur, à faire du sport, dans le jardin, à se promener ou à se détendre ou à travailler. Tout cela est un plus pour notre sentiment général de bien-être. Cependant, pour pouvoir rester au soleil sans soucis, une protection solaire complète est essentielle, car c’est le meilleur moyen de prévenir les dommages causés par les rayons du soleil.
Nous pouvons être protégés par quelques mesures simples :
- Evitez le soleil de midi et restez à l’ombre entre 11h et 15h, 60% des rayons frappent durant cet intervalle.
- Portez des vêtements de protection (y compris un chapeau ou une casquette et des lunettes de soleil). Les pantalons et chemises à manches longues en maille serrée offrent une protection particulièrement efficace.
- L’indice UV : Faites attention à l’indice UV. Un indice UV élevé indique un ensoleillement intense, nécessitant une protection plus forte. En savoir plus sur l’indice UV ici, y compris où le trouver.
- Il convient de noter que les surfaces réfléchissantes, telles que la neige ou l’eau, augmentent l’intensité du rayonnement. Les facteurs les plus importants sont énumérés ici.
- Appliquez un écran solaire complet en fonction de vos caractéristiques corporelles et de votre situation (par exemple, protection quotidienne du visage contre le vieillissement cutané, pour les sportifs ou pour les peaux tatouées), capable d’offrir un haut niveau de confort ainsi qu’une protection fiable.
- Choisissez un facteur de protection solaire suffisamment fort et appliquez toujours suffisamment de protection solaire.
- La peau des enfants est particulièrement sensible et nécessite une protection particulière. Il ne faut donc jamais exposer les enfants et les bébés au soleil sans protection et il faut rester à l’ombre le plus possible, surtout entre 11h et 15h. Utilisez des vêtements de protection et appliquez toujours une crème solaire adaptée à la peau très sensible des enfants. Pensez à Daylong Tunisie.
- Évitez les séances avec des lampes de bronzage.