La vitamine D n’est pas seulement nécessaire pour la croissance de la santé des os ou après la ménopause : c’est une molécule précieuse pour tout le corps même pendant la grossesse et ses bons niveaux sont liés à la fertilité. En effet, lorsqu’elle est déficiente, des problèmes de santé peuvent survenir chez la femme enceinte et chez le fœtus, mais même avant cela, des difficultés à concevoir, à tel point que les spécialistes recommandent souvent l’intégration. Voici tout ce que vous devez savoir à ce sujet.
La vitamine D qu’est-ce que c’est et à quoi ça sert
La vitamine D est une molécule qui est synthétisée par l’organisme, par la peau sous l’effet du soleil ou par une alimentation équilibrée. Il est liposoluble : c’est-à-dire qu’il s’accumule dans le foie et est constamment libéré lorsque cela est nécessaire. Les besoins quotidiens sont en moyenne de 400 unités, mais les quantités peuvent varier en fonction de l’âge et d’autres conditions de risque. Pendant la grossesse et l’allaitement, les besoins quotidiens s’élèvent à au moins 600 unités (15 mcg/jour). Comment les prendre ? Par la nutrition, en optant pour des aliments qui en sont riches comme le lait, le jaune d’œuf, le saumon et les champignons,
La vitamine D à quoi ça sert : bienfaits
Son action est comparable à celle des hormones : il agit comme un régulateur du métabolisme du calcium et du phosphore dans le sang, favorisant leur accumulation dans les os et les dents, maintenant stables leurs niveaux adéquats et empêchant ces substances de s’accumuler dans d’autres organes tels comme les reins, où ils pourraient faire du mal. Le calcium aide également à la contraction musculaire et aide à maintenir une tension artérielle stable, tant chez la mère que chez le fœtus. De plus, comme de nombreuses études scientifiques l’ont montré, la vitamine D contribue au bon métabolisme de l’insuline par le pancréas, stimule la réponse du système immunitaire et possède d’importantes propriétés anti-inflammatoires ; il ne faut pas non plus négliger son effet positif sur la production d’endorphines, de sérotonine et de dopamine, des neurotransmetteurs qui déterminent l’humeur, lutter contre la dépression.
Pendant la grossesse, il est précieux pour la santé de la future mère et de l’enfant à naître, et sa carence a également été liée à certains cas d’infertilité. Plus généralement, de faibles niveaux de cette vitamine peuvent être associés au diabète, aux maladies cardiovasculaires, auto-immunes, neurologiques, respiratoires, ainsi qu’évidemment au rachitisme et à l’ostéoporose.
Vitamine D pendant la grossesse, risques en cas de carence
Pendant la grossesse, il est particulièrement important de suivre une alimentation équilibrée pouvant fournir tous les nutriments nécessaires à la santé de la mère et de l’enfant. Cela s’applique également à la vitamine D : il en faut plus car le fœtus en croissance en absorbe une partie importante pour son développement squelettique, mais pas seulement. Il a une fonction anti-inflammatoire, utile pour l’implantation d’embryons et stimule le système immunitaire, aidant à combattre les infections (telles que la vaginose bactérienne, mais aussi les syndromes grippaux). Les carences en vitamine D ont également été associées à :
- Troubles squelettiques chez les femmes enceintes et les enfants
- Risque accru d’accouchement par césarienne
- Prééclampsie et diabète gestationnel
- Faible poids de naissance
- Troubles du système immunitaire et difficultés respiratoires, ainsi que changements dans la santé dentaire de l’enfant en pleine croissance
Pour toutes ces raisons, de nombreuses sociétés suggèrent de contrôler les niveaux de vitamine D des femmes enceintes et éventuellement de procéder à une supplémentation si nécessaire. Cependant, contrairement à l’acide folique, son utilisation standardisée n’existe toujours pas : des études complémentaires sont encore nécessaires pour confirmer son efficacité quels que soient les déficits.
Vitamine D et voies de fécondation assistée
De nombreuses études scientifiques ont mis en évidence l’importance de la vitamine D pour le succès des voies de médecine de la reproduction et dans certains troubles de la fertilité. En particulier, les taux de réussite de la PMA chez les femmes ayant des niveaux corrects de vitamine D sont plus élevés que chez les autres qui présentent une carence. Pour cette raison, le dosage des niveaux de cette vitamine est de plus en plus inclus dans la procédure de diagnostic des patients. À partir de là, nous avons essayé d’enquêter plus avant, pour comprendre si sa supplémentation pouvait être incluse comme norme de thérapie, mais la recherche n’a pas offert de données fiables et significatives, même si en fait, même si dans de faibles pourcentages, la réponse s’est avérée affirmative. . Étant donné que les risques et les coûts d’une thérapie de supplémentation en vitamine D, les centres spécialisés en fertilité, recommandent la posologie et en cas de carence, l’administration de compléments pour rétablir des niveaux optimaux.
